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秋季排毒去火的六食物

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秋季排毒去火的六食物
秋季天气干燥,让女人的火气节节上升;而到了秋季,人的胃口也会大增,所以排毒也是必 须的。因此,去火排毒成为女性秋季的必修课。 但是一提起去火排毒, 很多人都会想到苦瓜等这些不易入口的食物, 那究竟有没有一些 食物既美味又能去火排毒呢? 绿豆 味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒 的一味中药。 绿豆富含维生素 B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食 能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后, 很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒内困溢于肌肤所致,绿豆则具有强 力解毒功效,可以解除多种毒素。 适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱 子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏 作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。 海带 味咸,性寒,是化痰、消炎、*喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时 海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。 适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿 【推荐食谱:海带排骨汤】 1、将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡 4小时,彻底泡发后,洗 净控水,切成长方块。 2、排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约4厘米的段,入沸水锅中煮一下,捞出用温水 泡洗干净。 3、净锅内加入1000克清水,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫, 再开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐 调味,淋入香油即成。 猪血 味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。 猪血富含维生素 B2、维生素 C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的 血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、 有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。 适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含 铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。 蜂蜜 味甘,性*,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。 蜂蜜富含维生素 B、维生素 D、维生素 E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、 钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通 便、排毒养颜有显着功效。 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人体吸收利用,此外,还 含有多种人体所需的氨基酸、维生素 B1、维生素 B2、维生素 C、铁、磷等。

常吃蜂蜜能达到排出毒素、 美容养颜的效果, 对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有 好处。 牛奶 牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”, 引起烦躁, 其实, 牛奶不仅不会“上火”, 还能解热毒、去肝火。 中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多 达70%%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。 需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。 黄瓜 味甘,性*,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。 黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素 B2、维生素 C、维生素 E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、 铁等营养成分, 同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、 柔软的细纤维等成分, 是难得的排毒食品。 黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;维生素 C 的含量比西瓜高五倍, 能美白肌肤, 使其保持弹性, 抑制黑色素的形成。 而且, 黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪, 对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。 如果你较容易烦躁、口渴,假如喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。 【食谱推荐:三味黄瓜】 1、将黄瓜洗净,去头尾,切丝;青椒去蒂、去籽,洗净,切丝。 2、将黄瓜丝放入盘中,撒上盐,搅拌均匀。 3、锅置火上,放入花椒油烧热,放入青椒丝、葱末、醋、白糖翻炒均匀,倒在黄瓜 丝*柙燃纯伞
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